Faire un rêve lucide, comment apprendre, autosuggestion

Le contrôle sur mesure des rêves lucides, peut s’apprendre avec l’autosuggestion. Grâce à cet exercice, vous réaliserez des rêves éveillés mais aussi vous parviendrez à vous réveiller à une heure particulière sans l’aide d’un réveil.

Cette technique est utile si vous ne voulez pas surprendre votre compagne avec votre alarme. En ce qui concerne d’autosuggestion dans la maîtrise des rêves éveillés, découvrez un résumé de cette méthode à travers nos explications.

 

Étudiez votre phrase d’autosuggestion

Pour que votre technique d’autosuggestion fonctionne, vous devez étudier la phrase qui servira à convaincre votre subconscient de vous laisser prendre le contrôle de votre sommeil.

La méthode d’autosuggestion consiste à répéter une phrase et de la répéter à maintes reprises jusqu’à ce que le subconscient soit programmé à vous laisser accomplir tout ce dont vous souhaitez.

Cette méthode est utilisée aussi dans d’autres domaines comme, pour vaincre la timidité, guérir les personnes stressées, ceux qui veulent arrêter de fumer… La phrase pour réussir une autosuggestion doit être efficace.

Pour que votre technique soit mise en œuvre, vous devez choisir une phrase simple, courte et de préférence sans négation (au lieu de « rêve lucide » utilisez plutôt « savoir que je rêve »). Une phrase pour réussir son autosuggestion doit être au présent.

Evitez d’embrouiller votre subconscient, votre phrase ne doit exprimer qu’une seule intention. Vous pouvez faciliter l’accès au rêve lucide en choisissant ces quelques exemples de phrases d’autosuggestion :

  • Dans mon sommeil, je réalise que je rêve
  • Dans mon sommeil, je me rends compte que je rêve

 

Quelques conseils pour réussir votre exercice d’autosuggestion

Pour réussir votre méthode permettant de dominer facilement votre rêve éveillé, vous devez répéter plusieurs fois la phrase d’autosuggestion afin d’affirmer votre intention à votre subconscient. Cette technique ne s’apprend pas en une nuit.

Si vous ne parvenez pas à contrôler votre rêve lors de vos premières tentatives, vous devez persévérer, car, cette approche demande quelques entraînements avant de faire des rêves lucides à volonté.

Les phrases d’autosuggestion doivent être dites mentalement avant de vous coucher. Découvrez d’autres astuces concernant cette technique ainsi que d’autres méthodes en lisant notre ebook consacré à ce sujet.

 

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